疲れ目を感じた時につい目頭を押さえてしまいがちですが、それだけではなかなか疲れ目は解消してくれませんよね。疲れ目の解消をしたいなら、「目頭だけ」というピンポイント刺激ではなく、目の周りをまんべんなくマッサージするのがおすすめです。
どうするかというと・・・まず目頭のあたりを押さえるのは、いつもどおりでOK。そこからさらに、指の腹で、「上まぶたから目尻にかけて」および、「目の下から目尻にかけて」の方向になぞるように、マッサージをしていくんです。目の上下にはいくつかのツボがあるので、目の上下をなぞるようにマッサージすれば、複数のツボ刺激が一度にできるというわけです。
この「目の周りマッサージ」をする時の最大のポイントは、「冷たい手では絶対にやらないこと」です。マッサージは血行を促進する意味もありますので、冷たい手で血管を収縮させてしまってはダメですからね。手が冷えている時は、まずその手を温めてからやって下さい。
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